请提供这些句子的中文简体翻译，保留HTML标签：休息一下：一款用于个人健康的Chrome扩展程序
Take a Break 是由 Prajwal Kulkarni 开发的 Chrome 扩展程序，旨在通过监控和提醒用户定期休息，促进更健康的数字生活。在今天快节奏的世界中，很容易陷入工作中并忘记优先考虑我们的健康，尤其是当我们长时间坐在电脑屏幕前时。这个扩展程序帮助用户在日常生活中进行小而重要的改变，以改善整体健康。
Take a Break 的主要功能之一是提醒用户休息眼睛。通过定期从屏幕上看远处，用户可以减少眼部疲劳，保持视力清晰。此外，该扩展程序还会及时提醒用户全天保持水分摄入。适当的水分摄入对于保持专注力和精力水平至关重要，这些提醒可以帮助用户保持良好状态。
Take a Break 的另一个重要方面是强调伸展和放松。长时间坐着可能导致身体僵硬和不适，但该扩展程序会广播提醒用户进行轻柔伸展和短暂散步的短暂休息。这些休息有助于保持身心和谐，促进整体健康。
通过可定制的间隔和友好的通知，Take a Break 确保用户在屏幕时间和自我关怀之间保持健康平衡。通过安装此扩展程序，用户可以轻松地将有意识的休息、保持水分摄入和培养健康的生活方式融入日常生活。
